身体・呼吸・心を整える90分

一般的なヨガは「体を動かすこと」にフォーカスされがちですが、
ホリスティックヨーガはそれだけにとどまりません。

たとえば：

• 呼吸（プラーナーヤーマ）
• 瞑想（メディテーション）
• 心の観察・扱い方
• ヨガ哲学（どう生きるかの指針）
• 日常の習慣や在り方

こういったものをすべて含めて“ヨガ”として実践していくのが特徴です。

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忙しい毎日の中で、
「今日はどんな一日だった？」
「今の体や呼吸はどんな状態？」

そんな小さな気づきをきっかけに、
ヨガ本来の目的である“心を静め、本来の自分へ戻る時間” を体感していきます。

ヨガ初心者の方には、練習のベースを作るクラス。
経験者の方には、ヨガの原点を見つめ直す時間。

ヨガが初めての方も安心してご参加いただけます。

2026年8月8日(土)14:00~15:30開催ご予約はこちらから

■ チャクラにもフォーカス

このワークショップでは、
“チャクラ”の流れに沿って身体を動かしていきます。

チャクラとは、身体の中心にあるエネルギーの通り道のようなもの。

クラスでは、

・足元を安定させる動き
・股関節をゆるめ巡りを促すアーサナ
・胸を開き呼吸を深めるポーズ
・頭の中を静め内側へ意識を向ける時間

など、
それぞれのチャクラに対応したアーサナを丁寧に行いながら、
身体・呼吸・心をバランスよく整えていきます。

難しい知識は必要ありません。
ヨガが初めての方でも、自然と「整っていく感覚」を体験していただける内容です。

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■ なぜ必要なのか

体だけ整っても、
心が不安定だったり、思考に振り回されていると、
本当の意味での「心地よさ」や「安定」は得にくいものです。

ホリスティックヨーガでは、

• 感情に振り回されにくくなる
• 自分の状態に気づけるようになる
• 外側に左右されない軸が育つ

といった変化が起こっていきます。

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■ こんな方におすすめ

• 忙しくて常に頭が動いている
• 体は変わったけど、心はあまり変わっていない
• 自分の在り方や生き方を見つめたい
• ヨガをしているけど「これで合っているのか」と感じている

マジ先生からのメッセージ

このご縁に感謝いたします。私がYogaに出会ったのは18年ほど前のことです。

今まで生きてきた全ての時間にYogaの教えがつまっていると感じます。
「現実をいかに快適に生きるか」
ヨガをする時、私はこれを一つの指標にしています。
そこに至るには進化を続けることが必要不可欠だと感じています。
いつでも気づきの視点をもって生きていたいものです。

アーサナの練習は多くのことを教えてくれますが、アーサナの練習をすることは最終目的ではありません。
「何のためにYogaをしているのか」
いつでも自分に問いながら丁寧に生きる日々は、美しい輝きを放っています。
人生はなんて素晴らしいものなのでしょうか。
皆でそんな想いを抱きながら同じ時間を過ごせることを心待ちにしております。

ワークショップ詳細

【開催日・時間】

2026年8月8日(土) 14:00-15:30
2026年8月8日開催ご予約はこちらから

【参加費】

◆WS共通チケット
ドロップイン　¥4,800
3回券　¥13,500 (¥4,500/回)　期限3カ月
6回券　¥24,000 (¥4,000/回)　期限4カ月

◆「スタジオプラン契約者」ワークショップ料金→NEW！
・ドロップイン　¥2,400
※一部適応外のワークショップもございます

【会場】

Studio+Lotus8 東日本橋スタジオ　メインスタジオ
詳しくはアクセスマップをご覧ください。

【持ち物】

・ヨガマット（レンタルあり　500円）
・動きやすい服装
・クラス中のお飲み物

①既に予約サイト会員登録がお済みの方は、ログイン。
登録がお済みでない方は、新規登録からお進みください。
②氏名、性別、生年月日、メールアドレス、パスワード、情報をメールで受け取る配信希望欄をチェックする。
③利用規約に同意の上、会員登録をする。
④予約スケジュールより、クラスの予約にお進みください。

　＜ご注意＞
・インターネットよりお申し込みされると、自動返信メールが届くように設定されております。ご確認下さい。
・迷惑メールフォルダなどに振り分けられることもあるようですので、そちらもご確認下さい。

・キャンセルは、原則として≪１週間前までに≫ご連絡をお願いします。
＜キャンセル料＞・開催日前日、当日　100％
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■決済とキャンセルのシステムについて■
当スタジオの予約システムには、予約の際に、〈チケットの購入〉と〈クラスの予約〉という2つのステップがあります。
キャンセル可能期間中はワークショップの予約キャンセルがご自身の操作で可能ですが、その際、ご購入いただいたチケットは残り、その後また同じワークショップを予約する際にご使用いただけます。
返金をご希望の場合は、スタッフによる手続きが必要ですので、メールにて返金希望の旨お知らせください。

ご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせください。
当日お会いできますことを楽しみにしております。
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