穏やかな気温が増えてまいりましたね。運動をして、心身ともにストレッチしていきましょう✨

４月のスケジュールが公開されました。

【Pilates代行のお知らせ】

4/1土曜日 13:15-14:15　クリ先生 Pilates Intermediate
　　　　　　↓代行
　　　　　11:00-12:00　山崎百合子先生 Pilates Basic

【TRXスケジュール調整】

4月第1金曜、第2土曜が重なるため調整致します
〈開催日〉
　4/7金曜日　13:00-14:00
　4/15土曜日　15:00-16:00
　4/21金曜日　13:00-14:00
　4/29土曜日　15:00-16:00

お間違えないようお気をつけてください。

続きまして
【ヨガクラスからお知らせ】

毎週 木曜日　9:00-10:15 　mona先生「morning yoga」が３月をもちまして終了となります。ご参加頂きました皆様誠にありがとうございました。

4月より
毎週 木曜日　9:00-10:15
こまいめぐみ先生「やさしい朝ヨガ」が始まります。

毎週 木曜日   18:30-19:45
キミコ先生「呼吸が深まる夜ヨガ」
「シバナンダヨガ」は第2・第4土曜日11:00-12:15にて好評開催中

【クラス紹介】

「やさしい朝ヨガ」　講師：こまいめぐみ
まずは朝一番の身体を丁寧にゆるめていきます。深まっていく呼吸とともに、少しずつ身体を動かし、基本のアーサナをゆったりと行うクラス。心地良い一日のスタートに。爽やかな朝の空気の中、季節や気候に合わせた内容で、身体と心を心地良く整えていきましょう。

「呼吸が深まる夜ヨガ」　講師：Kamala Kimiko
一日の終わりに、やさしい呼吸法で心を落ち着けていきます。深くなった呼吸とともにゆったりと身体を動かしていきましょう。クラスの終わりに少し瞑想をします。心と身体を整えて、心地よく眠りにむかうための夜ヨガのクラスです。

皆様どうぞよろしくお願いいたします🌸