東日本橋スタジオ
ハタヨガ
Sat
12:30 - 13:45
〜ハタヨガベーシック〜
呼吸瞑想と共に自身と繋がることからはじまり、基本アーサナを中心に、体の使い方やアライメントを丁寧に解説しながら展開するクラスです。
YOGAの本来の意味「つながり」を、呼吸とアーサナを使いながら深めることを目指し、初心者でも安心して参加できるクラス内容になっています。
年齢性別問わず、ヨガで自分らしさを探求し、自分らしくいることの心地よさを体感する内容です。
