東日本橋スタジオ
ハタヨガフロー
Sun
17:45 - 19:00
呼吸法、動的ストレッチからはじめフローで身体を整えていきます。
呼吸に誘導されるように体を動かし余計なものを取り除いていきます。自分に向き合い、本来の自分の落ち着きを取り戻していきましょう。
ベーシックなアサナ（ポーズ）なので気負うことなくご参加ください。
