東日本橋スタジオ
ハタヨガフロー（Naomi)
Tue
15:00 - 16:00
〜アクティブリフレッシュヨガ 心身ともにリフレッシュ〜
呼吸と動きを連動させながら丁寧に動いていきます。いきなり難しいポーズをするのではなく、最初はウォーミングアップから入り、身体を準備して、土台から積み上げていきます。呼吸に意識を向けながら心こめて丁寧に動くことで瞑想しているような体験ができます。心も身体もリフレッシュできるクラスです。
