OM YOGA

“ Yoga Body, Buddha Mind ”
ヨガで強くしなやかな身体を、瞑想で揺さぶられない心を。（Cyndi Lee）。

OM YOGA（オームヨガ）は、ニューヨーク・ブロードウェイでシンディー・リー（Cyndi Lee）が生み出した、
楽しくクリエイティブな「ヴィンヤサスタイル」のヨガです。
ヴィンヤサ・アライメント・マインドフルネスの3本柱を軸に、心と身体がワクワクするような動きの中で自分のことを探検していくような体験をしていきます。
五感を開放し、ダイナミックかつマインドフルに身体を動かす。その一つひとつの動きの中に、自分自身の心と身体の“癖”に気づかせてくれるブッダの教えが散りばめられています。

マインドフルネスメディテーション

「今回は、マインドフルネスメディテーションもあわせて練習します。」

思考の波に飲み込まれず、かといって目の前の現実から目をそらさず、しっかりと自分の足で立つために必要なもの、それが「心の安定性」「しなやかな強さ」「明晰さ」です。
マインドフルネスメディテーションは、誰もが本来持っているのに、日々の中で弱くなってしまいがちなこの３つの力を、取り戻していく心のトレーニングです。

「マットの上から、日常へ。」

スピードの速い毎日の中で生まれる心身のストレスとどう付き合っていくか。

OM YOGAの練習では、あらゆる「関係性（リレーションシップ）」の中から生まれる体験を通して、心身を目覚めた状態へと導きます。
そして、この練習を続けていくことで、日常のふとした瞬間の行動の選択が変化していくことに気づくかもしれません。
自分の身体の動きが、少し愛おしく感じられるような笑顔があふれるヨガ。

OM YOGAが初めての方は、自分の心の癖にそっと触れる体験を、ぜひ味わいにいらしてください。
ヨガは、私たちにたくさんのことを教えてくれます。

初心者から上級者まで、安心して楽しめるオールレベルのヴィンヤサクラスです。

どんな方におすすめ？

◆OM YOGA（オームヨガ）に興味がある方
◆活力を取り戻したい方
◆心が揺らいだり、思考が忙しく感じている方
◆動くのが好きな方
◆マインドフルネスメディテーションが初めてでも、安心して参加できるクラスを探している方
※初心者から上級者まで、安心して楽しめるオールレベルのヴィンヤサクラスです。

つばきもとあきこ先生はどんな先生？

2016年から指導を開始。幼少期からバレエなど身体を動かす事が好きで、会社員時代にキッズヨガのティーチャートレーニングに参加したことをきっかけにヨガの学びを深める。

初心者をはじめ、子どもからシニアまで、年齢や国籍、性別関係なくヨガを通して 『心身ともに健康』 を発見できるようなヨガとマインドフルネスメディテーションのクラスを展開。

ワークショップ詳細

【開催日・時間】

2026年9月12日（土）14:00～15:30
ご予約はこちらから

【参加費】

◆WS共通チケット
ドロップイン　¥4,800
3回券　¥13,500 (¥4,500/回)　期限3カ月
6回券　¥24,000 (¥4,000/回)　期限4カ月

◆「スタジオプラン契約者」ワークショップ料金
ドロップイン　¥2,400
※一部適応外のワークショップもございます

【開催スタジオ】

Studio+Lotus8 東日本橋スタジオ
〒103-0004　東京都中央区東日本橋三丁目3-17 Reknowビル 1F
メインスタジオ 詳しくはアクセスマップをご覧ください。

【定員】

30名

【持ち物】

・ヨガマット（レンタルあり　500円）
・動きやすい服装 （レンタルあり　300円）
・お飲み物 など

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③利用規約に同意の上、会員登録をする。
④予約スケジュールより、クラスの予約にお進みください。
　＜ご注意＞
・インターネットよりお申し込みされると、自動返信メールが届くように設定されております。ご確認下さい。
・迷惑メールフォルダなどに振り分けられることもあるようですので、そちらもご確認下さい。

入会金について

この講座は入会金不要です。

・キャンセルは、原則として≪１週間前までに≫ご連絡をお願いします。
＜キャンセル料＞・開催日前日、当日　100％
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■決済とキャンセルのシステムについて■
当スタジオの予約システムには、予約の際に、〈チケットの購入〉と〈クラスの予約〉という2つのステップがあります。
キャンセル可能期間中はワークショップの予約キャンセルがご自身の操作で可能ですが、その際、ご購入いただいたチケットは残り、その後また同じワークショップを予約する際にご使用いただけます。
返金をご希望の場合は、スタッフによる手続きが必要ですので、メールにて返金希望の旨お知らせください。

ご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせください。
当日お会いできますことを楽しみにしております。
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