アーサナで体験するヨガ哲学

「考えすぎてしまう」
「感情に振り回される」
「もっとシンプルに生きたい」

そんなときに役立つのが、ヨガの中にある“ものの見方”です。

実はインドには、人生や心の本質を探究してきた「6つの哲学（六派哲学）」があります。

このクラスでは、その考え方をベースにしながらも、
難しい理論として学ぶのではなく、
ポーズ（アーサナ）を通して体験的に理解することを大切にします。

身体・呼吸・感覚に意識を向けることで、
「気づいたら心が整っている」
そんな変化を感じていただける内容です。

月に一度、ひとつの哲学をテーマに。
ゆっくりと時間をかけて、自分自身を探究していきます。

また、クラスの最後には、チャイを作ります。
温かいチャイを飲みながら、その日の哲学を座学でゆっくり紐解いていきます。

※日本語で行うため、初めての方も安心してご参加いただけます

次回は4月25日（土）開催！

テーマは「今の自分を、感情ではなく状態として丁寧に捉える」

日々の中で、なんとなく感じている違和感やモヤモヤ。
その正体は、「ちゃんと見れていないこと」から生まれているかもしれません。

この回では、
身体・呼吸・感覚を丁寧に観察することを通して、
「今ここで何が起きているのか」をクリアにしていきます。

・体のどこに力が入っているのか
・呼吸は浅いのか、深いのか
・どんな感情が浮かんでいるのか

こうした小さな気づきを積み重ねることで、
思い込みではなく、“事実を見る力”が育っていきます。

その結果、
必要以上に悩んだり、考えすぎたりすることが減り、
シンプルに物事を捉えられるようになります。

2026年4月25日開催ご予約はこちらから

このクラスを受けると

・頭の中のモヤモヤが整理される
・自分の状態に気づけるようになる
・感情に飲み込まれにくくなる
・今この瞬間に集中しやすくなる

こんな方におすすめです

・考えすぎて疲れてしまう方
・自分の状態がよく分からなくなる方
・つい思い込みで判断してしまう方
・ヨガを深めたいけど、哲学は難しそうと感じている方

スケジュール（全6回）

※気になる回のみの参加も可能です

◆第1回 | 3月28日(土) 17:00～19:00

「思考を整理し、落ち着いて物事を見る力を養う」
(ニヤーヤ/Nyāya）

思い込みや感情に振り回されず、
物事を冷静に見つめる視点を養います。
心の中をクリアにする実践を行います。

→開催終了
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◆第2回 | 4月25日(土) 17:00～19:00

「今の自分を、感情ではなく状態として丁寧に捉える」
(ヴァイシェーシカ/Vaiśeṣika）

体の感覚や呼吸、心の動きを丁寧に観察しながら、
思い込みではなく「実際に起きていること」に気づいていきます。
モヤモヤの正体が少しずつクリアになっていく回です。

2026年4月25日開催ご予約はこちらから
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◆第3回 | 5月30日(土) 17:00～19:00

「感情と距離をとり、振り回されない視点を育てる」
(サーンキヤ/Sāṁkhya）

イライラや不安に飲み込まれるのではなく、
「それを感じている自分」に気づくことで、
感情とちょうどいい距離感をつくっていきます。

2026年5月30日開催ご予約はこちらから
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◆第4回 | 6月20日(土) 17:00～19:00

「心を整え、静けさに戻る」
(ヨーガ/ Yoga）

無意識に動き続けている思考を落ち着かせ、
安心感のある静かな状態へと戻っていきます。
「何もしなくても満たされる感覚」を体験していきます。

2026年6月20日開催ご予約はこちらから
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◆第5回 | 8月29日(土) 17:00～19:00

「日常の行動や選択を丁寧にする」
(ミーマーンサー/Mīmāṁsā）

普段何気なくしている行動や習慣に意識を向け、
自分にとって心地よい選択とは何かを見つめ直します。
日常そのものが整っていく感覚を育てていきます。

2026年8月29日開催ご予約はこちらから
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◆第6回 | 9月26日(土) 17:00～19:00

「本来の自分に気づく」
(ヴェーダーンタ/Vedānta）

役割や思考、感情の奥にある、変わらない自分へ。
「こうあるべき」から少し離れ、
すでにある安心感や自由に気づいていきます。

2026年9月26日開催ご予約はこちらから

ワークショップ詳細

【参加費】

WS共通チケット
ドロップイン　¥4,800
3回券　¥13,500 (¥4,500/回)　期限3カ月
6回券　¥24,000 (¥4,000/回)　期限4カ月

【開催スタジオ】

Studio+Lotus8 東日本橋スタジオ
〒103-0004　東京都中央区東日本橋三丁目3-17 Reknowビル 5F
メインスタジオ 詳しくはアクセスマップをご覧ください。

【定員】

10名

【持ち物】

・動きやすい服装、リラックスできる服装
・ヨガマット（レンタル可能、¥500）

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登録がお済みでない方は、新規登録からお進みください。
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④予約スケジュールより、クラスの予約にお進みください。
　＜ご注意＞
・インターネットよりお申し込みされると、自動返信メールが届くように設定されております。ご確認下さい。
・迷惑メールフォルダなどに振り分けられることもあるようですので、そちらもご確認下さい。

・キャンセルは、原則として≪１週間前までに≫ご連絡をお願いします。
＜キャンセル料＞・開催日前日、当日　100％
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■決済とキャンセルのシステムについて■
当スタジオの予約システムには、予約の際に、〈チケットの購入〉と〈クラスの予約〉という2つのステップがあります。
キャンセル可能期間中はワークショップの予約キャンセルがご自身の操作で可能ですが、その際、ご購入いただいたチケットは残り、その後また同じワークショップを予約する際にご使用いただけます。
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当日お会いできますことを楽しみにしております。
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