聴くことからひらく、もうひとつのヨガ

Sound Bath ― からだで聴く、音に触れる

横になり、ただ音に身を委ねる。
それだけで、からだと心がゆっくりとゆるんでいく——

サウンドバスは、音を“聴く”ことで深い休息へと導かれる「音の瞑想」です。

何かを頑張る必要はありません。
うまく感じようとしなくても大丈夫。

ただ音のある空間に身を置き、
呼吸や身体、今この瞬間の感覚とともに過ごしていきます。

今回は、“音に触れる”体験へ

このクラスでは、ただ音を受け取るだけでなく、
実際に楽器に触れ、自分で音を鳴らす時間も大切にしています。

遠くから聴こえてくる音とは違い、
自分の手で生まれた音が、振動としてからだに伝わる感覚。

その繊細でリアルな体験が、
自分の感覚をより深くひらいていきます。

2026年6月20日(土)14:00～15:30ご予約はこちらから

倉本ななこ先生はどんな先生？

ヨガ講師として2017年から活動。
SaraAusterによるSound Methodを修了後、2023年よりサウンドセラピストとしての活動を本格的に開始。
都内スタジオでの定期開催やサウンドリトリートの主催に加え、親子向け・企業向けセッションの提供、
ブランドとのコラボレーションによる音とライフスタイルグッズの企画制作にも携わる。
音を通して、自分の内側と静かにつながるような場づくりを大切にしている。

クラスの内容

①はじめに、サウンドバスや音についての簡単なお話
サウンドバスとはどんなものか、音の魅力や向き合い方についてお話しします。
このあとの体験を安心して味わうための、導入の時間です。

②実際に楽器に触れ、自分で音を鳴らす体験
実際に楽器に触れ、自分で音を鳴らしていきます。
自分の手で生まれた音や、近くで響く音が振動としてからだに届く感覚を感じてみてください。

③音を感じながら行うやさしいヨガ
楽器で感じた余韻を持ったまま、音を聴きながらやさしくからだを動かします。
呼吸の深さやからだの伸びが、いつもと少し違って感じられるかもしれません。

④横になって受けるサウンドバス
からだがほぐれてきたら、マットの上で横になりサウンドバスへ。
音に包まれながら、ただ身を委ねる静かな時間です。

⑤声を使ったボイストーニング
サウンドバスの最後には、声を使って音を響かせるボイストーニングを行います。
内側から広がる振動を感じていきます。

⑥気づきのシェア（希望者のみ）
最後に、感じたことや気づきを自由にシェアしてクラスを終えていきます。

どんな方におすすめ？

◆ 深い休息を求めている方
◆ 音や振動、サウンドバスに興味がある方
◆ 思考が忙しく、少し力を抜きたいと感じている方
◆ 音を通して、自分の感覚と静かにつながりたい方
◆ ヨガやサウンドバスが初めてでも安心して参加したい方

ワークショップ詳細

【開催日・時間】

2026年6月20日（土）14:00～15:30 (90min)
2026年6月20日開催ご予約はこちらから

【参加費】

◆WS共通チケット
ドロップイン　¥4,800
3回券　¥13,500 (¥4,500/回)　期限3カ月
6回券　¥24,000 (¥4,000/回)　期限4カ月

◆「スタジオプラン契約者」ワークショップ料金→NEW！
ドロップイン　¥2,400
※一部適応外のワークショップもございます

【開催スタジオ】

　Studio+Lotus8 東日本橋スタジオ
〒103-0004　東京都中央区東日本橋三丁目3-17 Reknowビル 1F
メインスタジオ 詳しくはアクセスマップをご覧ください。

【定員】

　30名

【持ち物】

・ヨガマット（レンタル 500円）
・動きやすい服装、リラックスできる服装
・飲み物

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登録がお済みでない方は、新規登録からお進みください。
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④予約スケジュールより、クラスの予約にお進みください。
　＜ご注意＞
・インターネットよりお申し込みされると、自動返信メールが届くように設定されております。ご確認下さい。
・迷惑メールフォルダなどに振り分けられることもあるようですので、そちらもご確認下さい。

・キャンセルは、原則として≪１週間前までに≫ご連絡をお願いします。
＜キャンセル料＞・開催日前日、当日　100％
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■決済とキャンセルのシステムについて■
当スタジオの予約システムには、予約の際に、〈チケットの購入〉と〈クラスの予約〉という2つのステップがあります。
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当日お会いできますことを楽しみにしております。
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