もう悩まない！人間関係のための瞑想

〜自分を知ることから始めるマインドフルネス瞑想〜

人間関係は、誰にとっても大きなテーマです。
親しい家族や友人に対して、思わず湧き上がる熱い感情。職場の上司や同僚との関わりの中でわき起こる、未来への不安や心のざわめき。
大勢の人の中にいても、あるいはパートナーのそばにいてさえ、ふと感じてしまう 寂しさ。
私たちは日々、さまざまな相手との関わりの中で心が揺れているのです。
大変に思えることも多いですが、実は”そこ”にこそ、つながりを深めるためのヒントが隠れています。

このワークショップでは、瞑想を通して湧き上がる感情や思いをそのままに見つめ、やさしさと 柔らかさを取り戻す練習をしていきます。
人間関係に少し疲れを感じている方も、もっと軽やかに関わりたいと願う方も。
この時間が、新しい気づきの入口となるかもしれません。

マインドフルネス瞑想を通じて、心の状態を理解し、日々の仕事や人間関係で活かせる実践的な方法を体験的に学んでいきます。
瞑想初心者の方も、気軽にご参加ください。

このワークショプで学べること

◾️ 怒り・不安・寂しさにやさしく向き合う方法
◾️ 他者との関係が軽やかにする視点
◾️ 心の揺れを否定せずに受け止める方法
◾️ 感情に振り回されにくくなるコツ

こんな方におすすめ

◾️ 人間関係で気疲れしやすい方
◾️ 自分にも他者にも、もう少しやさしくなりたい方
◾️ 相手の反応や気持ちを気にしすぎてしまう方
◾️ ふと孤独や寂しさを感じることがある方

 門廻先生はどんな先生？

瞑想の本場New Yorkの「伝統的なチベット瞑想実践と哲学」を現代的にアプローチする「True Nature Meditation」のシニアティーチャーとして、
瞑想指導者養成、メッタ瞑想指導者養成、瞑想理論等を担当。外部講師として、東京芸術大学、スズキ自動車、東急スポーツオアシス、虎ノ門ヒルズ等に招聘。
NTT東日本とBRAINSLEEPの「睡眠偏差値」の瞑想プログラム監修等も手がける。

【開催日・時間】

2026年3月29日（日）10:00-11:30

お申込みはこちらから

【参加費】

WS共通チケット
ドロップイン　¥4,800
3回券　¥13,500 (¥4,500/回)　期限3カ月
6回券　¥24,000 (¥4,000/回)　期限4カ月

「スタジオプラン契約者」ワークショップ料金→NEW！
ドロップイン　¥2,400
※一部適応外のワークショップもございます

【定員】

12名

①既に予約サイト会員登録がお済みの方は、ログイン。
登録がお済みでない方は、新規登録からお進みください。
②氏名、性別、生年月日、メールアドレス、パスワード、情報をメールで受け取る配信希望欄をチェックする。
③利用規約に同意の上、会員登録をする。
④予約スケジュールより、クラスの予約にお進みください。

　＜ご注意＞
・インターネットよりお申し込みされると、自動返信メールが届くように設定されております。ご確認下さい。
・迷惑メールフォルダなどに振り分けられることもあるようですので、そちらもご確認下さい。

・キャンセルは、原則として≪１週間前までに≫ご連絡をお願いします。
＜キャンセル料＞・開催日前日、当日　100％
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■決済とキャンセルのシステムについて■
当スタジオの予約システムには、予約の際に、〈チケットの購入〉と〈クラスの予約〉という2つのステップがあります。
キャンセル可能期間中はワークショップの予約キャンセルがご自身の操作で可能ですが、その際、ご購入いただいたチケットは残り、その後また同じワークショップを予約する際にご使用いただけます。
返金をご希望の場合は、スタッフによる手続きが必要ですので、メールにて返金希望の旨お知らせください。

ご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせください。
当日お会いできますことを楽しみにしております。
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