『アーサナを通して学ぶヨガ哲学』体を動かし心を学ぶ、日常のためのヨガ哲学

＼伝統と実践を織り交ぜ、日常に活きるヨガ哲学を丁寧に伝えるヨガ講師・鈴木一平先生のLotus8初登場ワークショップ／

ヨガは「動く」ことと「学ぶ」こと、その両方に魅力があります。
クラスの前半は基本的なアーサナを中心に行いながら、じっくりと丁寧に身体を動かしていきます。肉体よりも呼吸が先行する質の高いアーサナ実習を目指していきます。
クラスの後半ではヨガ哲学をわかりやすく解説し、瞑想を織り交ぜながら理解を深めていきます。単にインフォメーションとしてヨガ哲学の知識を増やすのではなく、日常に使える「心の技術」の習得を目指していきます。
からだを動かし、心を整えていく。ヨガのフルコースが味わえるクラスです。
難しい動きや用語は使いませんので、ヨガ経験が浅い方でも安心してご参加いただけます。

このワークショップでは、

◾️基本ポーズを呼吸とともに行い、肉体への意識を深める
◾️ヨガ哲学の基礎を、日常に活かせる視点からやさしく学ぶ
◾️瞑想で理解を深め、心を穏やかに整える

座学と実技を半々で行い、「動く」と「学ぶ」が自然に溶け合う時間を過ごします。

▼概要
≪前半：実技≫
呼吸を先に、やさしい基本ポーズを中心に丁寧に動く時間。
肉体感覚の解像度を高め、微細な呼吸や心の変化へと意識を広げていきます。

≪後半：座学≫
わかりやすくヨガ哲学の考え方をシェア。
瞑想を通し、学んだことを頭だけでなく全身で体験します。

【どういう方におすすめ】
・ヨガを基礎から丁寧に学びたい方
・ヨガ哲学に興味がある方
・ヨガをライフスタイルの一部として取り入れたい方
・やさしいヨガを受けたい方
・10月27日から始まるヨーガ哲学講座の受講を検討されている方

【この特別クラスで得られること】

• 肉体と呼吸を調和させる感覚

• ヨガ哲学を“心の技法”として理解できる

• 毎日の暮らしに活かせる、やさしい心の整え方

• 瞑想を通じて、静かな内面とつながる体験

ワークショップ詳細

【開催日・時間】

2025年9月22日（月）13:30-15:30

準備中

【参加費】

WS共通チケット
ドロップイン　¥4,800
3回券　¥13,500 (¥4,500/回)　期限3カ月
6回券　¥24,000 (¥4,000/回)　期限4カ月

「スタジオプラン契約者」ワークショップ料金→NEW！
・ドロップイン　¥2,400
※一部適応外のワークショップもございます

2025年9月22日開催ご予約はこちらから

【開催スタジオ】

Studio+Lotus8 東日本橋スタジオ
〒103-0004　東京都中央区東日本橋三丁目3-17 Reknowビル 1F
メインスタジオ 詳しくはアクセスマップをご覧ください。

【定員】

30名

【持ち物】

・動きやすい服装
・ヨガマット

①既に予約サイト会員登録がお済みの方は、ログイン。
登録がお済みでない方は、新規登録からお進みください。
②氏名、性別、生年月日、メールアドレス、パスワード、情報をメールで受け取る配信希望欄をチェックする。
③利用規約に同意の上、会員登録をする。
④予約スケジュールより、クラスの予約にお進みください。
　＜ご注意＞
・インターネットよりお申し込みされると、自動返信メールが届くように設定されております。ご確認下さい。
・迷惑メールフォルダなどに振り分けられることもあるようですので、そちらもご確認下さい。

・キャンセルは、原則として≪１週間前までに≫ご連絡をお願いします。
＜キャンセル料＞・開催日前日、当日　100％
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
■決済とキャンセルのシステムについて■
当スタジオの予約システムには、予約の際に、〈チケットの購入〉と〈クラスの予約〉という2つのステップがあります。
キャンセル可能期間中はワークショップの予約キャンセルがご自身の操作で可能ですが、その際、ご購入いただいたチケットは残り、その後また同じワークショップを予約する際にご使用いただけます。
返金をご希望の場合は、スタッフによる手続きが必要ですので、メールにて返金希望の旨お知らせください。

ご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせください。
当日お会いできますことを楽しみにしております。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━