東日本橋スタジオ
ヨガニドラ
Sat
09:45 - 10:45
底なしのやることリストに追われ、慢性的な疲れや脳の飽和状態を感じていませんか。息切れせずに前進するには、戦略的に休息を取り入れ適度に心身をリセットをする必要があります。
全身をほぐして物理的な緊張を解放した後、仰向けでまどろみの中、声の誘導に身を委ねる「ヨガニドラ」という手法を用い、究極のリラックスを味わうクラスです。継続的な練習により、日々の集中力やパフォーマンスの向上という効果も期待できます。
