神戸スタジオ
コンディショニングヨガ
Wed
11:00 - 12:15
日常でもヨガでも、より健康により快適に動けるように、自分のお手入れをするためのクラスです。セルフマッサージを始め、ウォーミングアップやリカバリー、リラクゼーションに使われるヨガの動きとともに、ゆったりと呼吸をしてみましょう。また、骨や関節、筋肉のアライメントや、体の動きを一緒に確認しながら、部分から全体へと繋げていきます。コンディショニングヨガで、いつでも最良の自分を見つけましょう。
