オンライン
自分を感じるベーシックヨガ
Mon
20:00 - 21:00
ストレッチで固まった全身を丁寧にほぐしながら、じっくりウォーミングアップ。
そこからは太陽礼拝をベースに、ほどよくアクティブに動いて、心拍数を上げながら体を目覚めさせます。最後は軽くクールダウンしてリラックス。
