オンライン【2023.11.10～】柳生直子先生によるアイアンガーヨガ集中講座 ～女性の諸症状、呼吸法、高齢者のためのヨガ～
Instructor :
アイアンガーヨガの世界的指導者、柳生先生から直接学ぶ集中講座！
■アイアンガーヨガとは
B.K.Sアイアンガー氏がインドで創始したヨガ。体に無理なく、日常生活で歪んだ姿勢を整えていくスタイルが広く共感をよび、インド国内だけでなく、ヨーロッパやアメリカなどへ広がるなど、世界中で親しまれている。
ポーズを行う際、自分自身の骨格に合わせ、より呼吸が整い、ケガをしない姿勢を取るためにアライメントを重視している。また、アイアンガー氏は、アライメントを整えるにあたって、体に負荷をかけないためにヨガマットやブリック、ベルト、ブランケットなどプロップスを考案。アーアンガーヨガではプロップスを適切に用いることでケガを防ぎ、無理なくポーズを取って、その効果を最大限得るように指導していく。■アライメントとは
アイアンガーヨガが重視しているアライメントとは、どんなポーズを取った時も、骨格が正しい位置にあり、土台が安定していること。基本は、背骨を中心に左右が対称になっている正しい姿勢を指す。
正しい姿勢が取れて、背骨がまっすぐに伸びている時、肺が圧迫されず呼吸が一番しやすい状態になる。そして、呼吸が安定して深まっていくからこそ体内のエネルギーの流れがよくなり、感覚制御ができ、集中状態へ入っていきやすくなっている。それにより、呼吸（体）も心も精神のバランスが整って、本質的なヨガの効果を得ることにつながっていく。■今回の講座はどんな講座？
アイアンガーヨガの世界的指導者である柳生直子先生による、アイアンガーヨガの集中講座。
アイアンガーヨガのアライメントを整える技術によって、女性によくある諸症状の解消法、高齢者向けのシークエンス、呼吸法を学んでいく。アーカイブされる録画配信による学びであるため、自分の時間で何度も見返しながら学ぶことができ、その中で生まれた疑問はライブで直接柳生先生へ質問することができるという構成。
例えば、最初は先生のきめ細かい丁寧な説明を聴きながらアサナを実践し、2回目はメモを取りながら聴いて体感したことや質問も書き込んでいくなどのスタイルで講義内容の一つひとつが深まっていく。このように、一回の講義では身につかないことも繰り返し学べるシステムによって、じっくりと腑に落ちるまで学ぶことができる。
あなたのヨガを変える！柳生先生のアイアンガーヨガ集中講座 全8回
録画配信と、ライブ配信の組み合わせで、しっかりとした知識と実技が身につきます。
〇1回目 ライブ配信 11月10日(金）11:00-13:00（参加人数によって延びる可能性があります）
「初回挨拶＋座学講座」
先生と初対面。ご挨拶、自己紹介をするとともに、この講座で学べること、どんな風に学んでいってほしいのかということを含めお伝えします。
〇2回目 録画配信 11月17日(金）11：00配信予定
「より効率的、効果的な体の動かし方」① 2.5時間
立つ、座る、前屈、後屈、ねじりのポーズの効率のいい、アライメントを意識した取り方を指導します。
※2021年に行われた、指導者養成講座第一弾の録画動画を視聴します
〇3回目 録画配信 11月24日(金）11:00配信予定
「より効果的、効率的な体の動かし方」② 2.5時間
立つ、座る、前屈、後屈、ねじりのポーズの効率のいい、アライメントを意識した取り方を指導します。
※2021年に行われた、指導者養成講座第一弾の録画動画を視聴します
〇4回目 録画配信 12月1日(金）11:00配信予定
「高齢者のためのアイアンガーヨガ」① 2時間（予定）
〇5回目 録画配信 12月8日(金）11:00配信予定
「高齢者のためのアイアンガーヨガ」② 2時間（予定）
〇6回目 録画配信 12月22日(金）11:00配信予定
「呼吸法と呼吸法に至るシークエンス」 2時間（予定）
〇7回目 録画配信 1月5日(金）11:00配信予定
「アサナのシークエンス～女性の諸症状解消」① 2時間（予定）
〇8回目 ライブ配信 1月12日(金）11:00-13:00（参加人数によって延びる可能性があります）
「アサナのシークエンス」
最終回。ライブで質問なども受け付けながら進めます。
＊全ての課程を修了した方は、Studio+Lotus8発行の修了証を郵送します。
＊ライブクラスも、録画（アーカイブ）視聴可能。視聴期限はすべて1週間。
＊テキストは、柳生直子先生の「木のポーズ その深さを犬が教えます」使用します。お持ちの方は、（テキストなし）をお選びください。
＊録画で学習し、出てきた質問はライブの日に質問して、疑問を解消してください。
＊よりニーズに合わせた内容にするために、講義内容を変更する場合がございます。
【開催日・時間】
[2023年11月10日（金）より毎週金曜11時配信]
1回目 ライブ配信 2023年11月10日(金）11:00-13:00*録画配信あり
2回目 録画配信 2023年11月17日(金）
3回目 録画配信 2023年11月24日(金）
4回目 録画配信 2023年12月1日(金）
5回目 録画配信 2023年12月8日(金）
おやすみ 2023年12月15日(金）
6回目 録画配信 2023年12月22日(金）
おやすみ 2023年12月29日(金）
7回目 録画配信 2024年1月5日(金）
8回目 ライブ配信 2024年1月12日(金）11:00-13:00*録画配信あり
＊録画配信は、YouTube限定URLをご登録のメールアドレスへお送りします。
＊ライブクラスも、録画（アーカイブ）視聴可能。視聴期限はすべて1週間。
【開催場所】
オンライン（zoom）
【定員】
定員 40名（最低遂行人数：6名）
【参加費】
59,000円（税込）＊テキストあり（修了証発行代含む）
58,000円（税込）＊テキストなし（修了証発行代含む）
※2021年および2022年に柳生直子先生のオンライン集中講座を受講された方は、10,000円引きにて受講可能です。クーポンコードをお知らせしますので、お問い合わせください。
お問い合わせ info@lotus8.co.jp
お申し込みフォームご予約はこちらから
※テキストは、柳生直子先生の「木のポーズ その深さを犬が教えます」使用します。
お持ちの方は、（テキストなし）をお選びください。
【準備するもの】
ヨガマット、動きやすい服装、筆記用具など、各自必要なもの
＜ご注意＞
・インターネットよりお申し込みされると、自動返信メールが届くように設定されております。ご確認下さい。
・迷惑メールフォルダなどに振り分けられることもあるようですので、そちらもご確認下さい。
・録画配信は、YouTube限定URLをご登録のメールアドレスへお送りします。
・データの流用・転送・コピーなど一切禁止します。
キャンセルについて
・キャンセルは、原則として≪１週間前までに≫ご連絡をお願いします。
＜キャンセル料＞ *以下の通りキャンセル料が発生しますので、お気をつけください。
- 7日前 ： 0%
- 2日前～6日前 ： 50%
- 前日、当日 ： 100%
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■決済とキャンセルのシステムについて■
当スタジオの予約システムには、予約の際に、〈チケットの購入〉と〈クラスの予約〉という2つのステップがあります。
キャンセル可能期間中はワークショップの予約キャンセルがご自身の操作で可能ですが、その際、ご購入いただいたチケットは残り、その後また同じワークショップを予約する際にご使用いただけます。
返金をご希望の場合は、スタッフによる手続きが必要ですので、メールにて返金希望の旨お知らせください。
ご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせください。
当日お会いできますことを楽しみにしております。
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