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オンライン【2021.12.3~】Yogini監修 柳生直子先生が伝授「アライメントヨガ」インストラクター養成講座

Instructor :

アーサナで体を壊した人の駆け込み寺!オンライン講座

・日本人の体を理解したアーサナの取り方とアジャスト方法
・ヨガでカラダを壊さないアーサナとの向き合い方
・本質的に気持ちいいシークエンス作りや声の出し方など
すぐにクラスに取り入れられ、
ヨガを続けていく上で大切で必要なスキルが満載。

40年以上の指導歴だからわかる、
日本人のアライメント

ヨガのインストラクターにとって、生徒さんにしっかりとヨガの素晴らしさが伝わり、ヨガを続けてもらえるのは理想ではないでしょうか。この認定講座は、生徒さん一人ひとりの姿勢のクセや個性に合わせたポーズの取り方、クラス作りを学ぶことで、理想を実現できるスキルを身につけていきます。

今回が初披露となる、柳生直子先生の「アライメントヨガ」とは、長年アイアンガーヨガを学び続け、指導歴40年以上の柳生先生が、自身のさまざまな学びを合わせて消化し練り上げたオリジナルです。アライメントとは、自分の骨格に沿って、負荷をかけずに、ポーズの効果効能を最大限に引き出すこと。これまで柳生先生が指導してきた生徒の数は日本でもトップクラスです。その間、日本人特有のさまざまな骨格や筋肉の発達具合、健康状態、柔軟性、筋力などを見ながら、それぞれの個性であるアライメントに合った、ポーズの取り方を伝えています。

あなたのヨガを変える!
柳生先生オリジナルの具体的な指導スキル 全17時間

柳生先生の幅広い経験から集約された本講座では、ヨガを教えたい人、教えている人が、具体的に、自分自身のヨガレベルをアップするために、まずはポーズをより安定して気持ちいいものに整えていきます。また、ヨガを伝える立場として、ケガのない、その人に合ったポーズを伝授できるスキルを身につけていきます。

クラスは、動画配信を中心に繰り返し学べます。質問ライブで自分のつまずきや疑問を解消できるような構成。自分のペースで練習していってください。

『Yogini』編集部からのリコメンド

これまで10年以上ご一緒しているリトリートでも、『他の流派でケガしてしまった。』『体にクセがついてしまってポーズがツラい。』といった生徒さんがたくさん参加しました。先生はその人達の体を見て、リト
リート滞在中(僅か2日)に調整方法を伝えることで、実際に体の使い方が変わっていくという成果を上げています。毎回驚くほど変化して、生徒さん自身がラクになっている姿を見ています。そして、指先や足裏の一点など、ちょっとしたことを丁寧に見ていくだけで、ここまでポーズは変わるのだということも目の当たりにしているので、ぜひ多くの人へ伝えていきたいと願っています。

〇ノーベル賞受賞の真鍋先生もやっていた!ポーズで「アライメント」が大事なワケ

【カリュキュラム/スケジュール】

〇1回目 12月3日(金)11:00-12:00(参加人数によって延びる可能性があります)
「入学式ライブ」 
先生と初対面。ご挨拶、自己紹介をするとともに、この講座で学べること、どんな風に学んでいってほしいのかということをお伝えします。

〇2回目 録画配信 12月10日(金)11:00配信
「より効率的、効果的な体の動かし方」① 2.5時間
立つ、座る、前屈、後屈、ねじりのポーズの効率のいい、アライメントを意識した取り方を指導します。自分自身のポーズがよりよく整っていくことで、生徒さんの体への観察力、そのポーズを取っている時の気持ちを推測することができるようになります。

〇3回目 録画配信 12月17日(金)11:00配信
「より効果的、効率的な体の動かし方」② 2.5時間
立つ、座る、前屈、後屈、ねじりのポーズの効率のいい、アライメントを意識した取り方を指導します。自分自身のポーズがよりよく整っていくことで、生徒さんの体への観察力、そのポーズを取っている時の気持ちを推測することができるようになります。

〇4回目 録画配信 12月25日(金)11:00配信
「より効果的、効率的な体の動かし方」③ 2時間
逆転のポーズの取り方と、呼吸法/プラーナーヤーマの基本まで伝えます。逆転のポーズは自分だけで学ぶのはハードルがあります。練習している部屋の状況にもよるので無理をしない勇気も必要です。呼吸法/プラーナーヤーマは体に負担をかけずにできる、強力なヨガスキルです。ヨガで一番大切な呼吸を鍛え、普段の自分自身を整えるためにも、しっかりと向き合いましょう。

〇5回目 録画配信(2本) 1月7日(金)11:00配信
「プロップスの効果的な使い方」 1時間
ここまで伝えてきたポーズを無理に取らず気持ちよく取るための助けになるプロップスの正しい使い方を伝えます。間違った使い方をするとケガにつながる可能性があるため、きちんと学びたいことです。

「生徒が変わる!心身に適切なアジャスト方法」 1時間
アライメントに適切なアジャストをすることは生徒さんのポーズをよりよくするだけでなく、心のスペースを作り、ケガを回避するためにも重要なスキルです。

〇6回目 1月14日(金)11:00-13:00(質問数によって延びる可能性があります)
「質問ライブ」①
これまでの配信で学び、自分で動いてみて出てきた疑問や、つまずいていることなどをライブで確認できます。他の生徒さんの質問、そして先生の答えも大きな学びになるので、積極的な気持ちで参加してください。

〇7回目 録画配信 1月21日(金)11:00配信
「もっと気持ちいいシークエンスの作り方/クラス作り」 2時間
スタートからシャヴァーサナまで、生徒さんが気持ちよく楽しく受けられ、ポーズを効果を得られるクラスのシークエンス作りを学びます。ポーズの種類の仕分け方、シークエンスの流れの作り方、なぜそれがいいのか、どう応用するのかなど、一生の宝になるでしょう。

〇8回目 録画配信 1月28日(金)11:00配信
「クラス内の気の使い方、声の出し方、エネルギー、生徒を観る力をつける」 1時間
柳生先生の真骨頂である、生徒さんの心のつかみ方。自然にすること、意識的に行えること、声の出し方、生徒さんへの声かけなど、ここでしか学べない内容です。

〇9回目 2月4日(金) 11:00-13:00(質問数によって延びる可能性があります)
「質問ライブ」②
すべての配信を終わって、練習してみたからこそ出てきた疑問を解消します。卒業まであと少し。ここで自分の課題をクリアしておくことは、今後のヨガの糧となるでしょう。

*2月7日(月) 7分クラスの録画を提出。録画を先生が審査します。

〇10回目 2月11日(金) 11:00-12:00(参加人数によって延びる可能性があります)
「卒業式ライブ」
お疲れ様でした。ひとまず卒業です。すべて受けてみて、どうだったでしょうか。きっと今後のヨガが変わっていくことでしょう。 

*17時間全ての課程を修了した方は、卒業審査終了後、認定証を郵送します。
*ライブクラスも、録画(アーカイブ)視聴可能。視聴期限はすべて1週間。
*テキストは、柳生直子先生の「木のポーズ その深さを犬が教えます」使用します。お持ちの方は、(テキストなし)をお選びください。
*基本的には録画参加です(1週間アーカイブ)。録画で練習し、出てきた質問は「質問ライブ」の日に存分に質問してください。

講座詳細

【開催日・時間】

[2021年12月3日(金)より毎週金曜11時配信] 17時間
1回目  入学式ライブ 12月 3日(金)11:00-12:00*録画配信あり
2回目  録画配信   12月10日(金)
3回目  録画配信   12月17日(金)
4回目  録画配信   12月25日(金)
5回目  録画配信   1月 7日(金)
6回目  質問ライブ  1月14日(金)11:00-13:00*録画配信あり
7回目  録画配信   1月21日(金)
8回目  録画配信   1月28日(金)
9回目  質問ライブ  2月 4日(金)11:00-13:00*録画配信あり
10回目 卒業式ライブ 2月11日(金)11:00-12:00*録画配信あり

*録画配信は、YouTube限定URLをご登録のメールアドレスへお送りします。
*ライブクラスも、録画(アーカイブ)視聴可能。視聴期限はすべて1週間。

【開催場所】

オンライン(zoom)

【定員】

定員 40名(最低遂行人数:6名)

【参加費】

59,000 円(税込)*テキストあり(認定書発行代含む)
58,000 円(税込)*テキストなし(認定書発行代含む)
 *テキストは、柳生直子先生の「木のポーズ その深さを犬が教えます」使用します。お持ちの方は、(テキストなし)をお選びください。

【準備するもの】

ヨガマット、動きやすい服装、筆記用具など、各自必要なもの

ご予約の方法

1. 以下のお申し込みフォームにご入力ください。
2. 以下お申し込み方法ご確認ください。なお、クレジットカード決済となります。
※ Eメール(info@lotus8.co.jp)でもご予約を承ります。

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お申し込み方法

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・データの流用・転送・コピーなど一切禁止します。
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キャンセルについて

・キャンセルは、原則として≪1週間前までに≫ご連絡をお願いします。
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・開催日前日、当日のキャンセルの場合は、キャンセル料が発生しますのでお気をつけください。
<キャンセル料>・開催日前日、当日 100%
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当日お会いできますことを楽しみにしております。
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