検索
Workshop

スタジオ【2021.12.25】陰陽ヨガと座禅

コジマユウタ先生のスペシャルレッスン![陰陽ヨガと座禅]

 
今年の年末ヨガは心を整えることで知られる座禅も体験しましょう。
座禅をする為に必要なことは姿勢と呼吸です。
陽のハタヨガでは姿勢を保つ上で必要な体幹や骨盤にフォーカスしたポーズを行い、ボルスターを使った陰ヨガでは心身の脱力を図りながら呼吸を深めます。
最後に8分間の座禅を行います。
座禅未体験の方や、心身を整えたい方にオススメのクラスです。

【講師よりメッセージ】

今年も不安定な1年でしたね。
常に支え続けてくれたのは肉体であり、精神です。
私も今年は何度も座禅を行い心を整えてきました。
ヨガ後の座禅はさらに深まると聞きます。
私自身も楽しみなレッスンです。
是非、今年の最後、一緒に調身・調息・調心しましょう。
コジマユウタ

 

ワークショップ詳細

【開催日・時間】

2021年12月25日(土) 13:30~15:18

【参加費】

4,400円(税込)

【会場】

Studio+Lotus8 東日本橋スタジオ メインスタジオ
詳しくはアクセスマップをご覧ください。

【定員】

16名

【持ち物】

・ヨガマット(レンタルあり 500円)
・動きやすい服装
・クラス中のお飲み物

お申し込みフォームご予約はこちらから

お申し込み方法

①既に予約サイト会員登録がお済みの方は、ログイン。
登録がお済みでない方は、新規登録からお進みください。
②氏名、性別、生年月日、メールアドレス、パスワード、情報をメールで受け取る配信希望欄をチェックする。
③利用規約に同意の上、会員登録をする。
④予約スケジュールより、クラスの予約にお進みください。

 <ご注意>
・インターネットよりお申し込みされると、自動返信メールが届くように設定されております。ご確認下さい。
・迷惑メールフォルダなどに振り分けられることもあるようですので、そちらもご確認下さい。

キャンセルについて

・キャンセルは、原則として≪1週間前までに≫ご連絡をお願いします。
・キャンセルの場合は、ログイン後ご自身でキャンセルいただけます。
・開催日前日、当日のキャンセルの場合は、キャンセル料が発生しますのでお気をつけください。
<キャンセル料>・開催日前日、当日 100%

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
ご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせください。
当日お会いできますことを楽しみにしております。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━