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Workshop

【2025.3.15土】門廻 慎一先生による「体感できるマインドフルネス 」

体感できるマインドフルネス

実体験で感覚を掴み、日常生活でも実践

マインドフルネスとは「心の余裕と落ち着きを感じ、日常生活をより良いもの」にするための伝統的なトレーニングです。

マインドフルネスのトレーニングを続けていくことで、忙しい日常生活で起こる様々な出来事にしっかりと対応できるようになっていきます。

このワークショップでは「マインドフルな状態とはどのような状態なのか?」ということを理論だけでなく、実体験することでその感覚を掴み、さらに日常生活でどのように実践していけばいいのかを体験していきます。

「マインドフルな感覚を体験してみたい」

「マインドフルネスに興味はあるが、トレーニング方法がわからない」

「マインドフルネスは実践しているが、マインドフルな感覚が掴めていない」

という方にオススメしたい「体験型ワークショップ」です。

実際にやることと流れ

マインドフルネスとは何かを学んだ上で、実体験する。

・マインドフルネスとは何か?
・マインドフルネスの効果
・様々なマインドフルネスの実体験
・マインドフルネスのトレーニングテクニックとポイント
・マインドフルネスについての質疑応答

 

〜体感できるマインドフルネス瞑想〜を受けたら得られるもの

マインドフルネスの感覚を日常生活に活かしていく。

◾️マインドフルネスへの深い理解
◾️マインドフルな実体験から得られる研ぎ澄まされた感覚
◾️マインドフルな生活を送るためのヒント
◾️マインドフルネスの正しいトレーニング方法

 

 

どんな方におすすめ?

マインドフルネスは忙しい現代社会を生きるすべての人々が
より良く生活するために必要なとても基本なトレーニングです。

◾️ヨガ、スポーツ、ビジネスをマインドフルに行いたい方
◾️心を安定させ、落ち着いた日常生活を送りたい方
◾️心配ごとや悩みごとを長引かせたくない方
◾️不安やストレスを軽減させたい方
◾️心身のバランスの取れた生活を送りたい方
◾️洞察力を磨きたい方
◾️マインドフルネスに興味があり、はじめてみたい方

 門廻先生はどんな先生?

瞑想の本場New Yorkの「伝統的なチベット瞑想実践と哲学」を現代的にアプローチする「True Nature Meditation」のシニアティーチャーとして、
瞑想指導者養成、メッタ瞑想指導者養成、瞑想理論等を担当。外部講師として、東京芸術大学、スズキ自動車、東急スポーツオアシス、虎ノ門ヒルズ等に招聘。
NTT東日本とBRAINSLEEPの「睡眠偏差値」の瞑想プログラム監修等も手がける。

 

【開催日・時間】

2025年3月15日(土)14:00-16:00

【参加費】

WS共通チケット
ドロップイン ¥4,800
3回券 ¥13,500 (¥4,500/回) 期限3カ月
6回券 ¥24,000 (¥4,000/回) 期限4カ月

【定員】

30名
3月15日(土)開催ご予約はこちらから

【会場】

Studio+Lotus8 東日本橋スタジオ
〒103-0004 東京都中央区東日本橋3-3-17 Re-Know 1F メインスタジオ
*詳しくはアクセスマップをご覧ください。 http://www.lotus8.co.jp/accessmap/

【持ち物】

ヨガマット(レンタルあり 500円)
※ヨガマットは必ず必要ではありません。
※足腰の不自由な方は、椅子でも実践できます。椅子もご用意致しますので、安心してご参加ください。

お申し込み方法

①既に予約サイト会員登録がお済みの方は、ログイン
登録がお済みでない方は、新規登録からお進みください。
②氏名、性別、生年月日、メールアドレス、パスワード、情報をメールで受け取る配信希望欄をチェックする。
③利用規約に同意の上、会員登録をする。
④予約スケジュールより、クラスの予約にお進みください。

 <ご注意>
・インターネットよりお申し込みされると、自動返信メールが届くように設定されております。ご確認下さい。
・迷惑メールフォルダなどに振り分けられることもあるようですので、そちらもご確認下さい。

キャンセルについて

・キャンセルは、原則として≪1週間前までに≫ご連絡をお願いします。
<キャンセル料>・開催日前日、当日 100%
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■決済とキャンセルのシステムについて■
当スタジオの予約システムには、予約の際に、〈チケットの購入〉と〈クラスの予約〉という2つのステップがあります。
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ご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせください。
当日お会いできますことを楽しみにしております。
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