アーサナアライメントを学ぶ

〜アヌサラヨガの「普遍的な原則」を体験しよう〜

自然界には、命が育まれるときに美しい秩序があります。
ヨガのポーズ（アーサナ）を組み立てるときにも、体と心にやさしい“順序”と“原則”が大切です。

今回の120分クラスでは、基本的なポーズを中心に、アヌサラヨガで大切にしているアライメント（姿勢の整え方）を丁寧にガイドしていきます。

 良いアライメントは…

・筋力や柔軟性を引き出す
・関節を守る
・ポーズの効果を深める
といった、たくさんの恩恵をもたらしてくれます！

初心者の方から経験者の方まで、どなたでもご参加いただけます。
この機会にぜひ、心地よいアーサナの土台を一緒に築いていきましょう！

Life is good！

これは、アヌサラのヨガの実践者を鼓舞するタントラの哲学的ビジョンの重要な信条です。善は宇宙の絶対的な性質です。本質的または絶対的な悪はありません。人は自分の経験を自由に選ぶことができるように生まれています。
アヌサラヨガの練習は、人生を向上させるものとそうでないものについての理解を深める能力を私たちに教えてくれます。
苦しみを減らし、分裂を減らし、憎しみを解消し、逆に人生の素晴らしさに歓喜するために、善とつながっていることを思い出すために学び成長を続けます。

 Masa先生はどんな先生？

本質に触れながら、遊ぶように生きる人。
ヨガ指導歴20年、アヌサラヨガ正式指導者。
全国でクラス・講座・リトリートを展開し、哲学・アライメント・実践の統合を軸に、ヨガの本質に触れる学びを伝えている。

2009年、アヌサラヨガ創始者ジョン・フレンドのワールドツアーに半年間同行。そこでの深い変容体験をきっかけに、“丁寧に遊ぶ”という生き方を実践し続けている。

現在は、自然と調和した暮らしを営む「Roots7」を拠点に、ヨガリトリートや指導者養成を行うほか、自然農やサーフィン、
土に触れるDIYなどを通じて「生きることそのものが瞑想」であるという世界観を、体験を通してシェアしている。

ヨガを通して出会う皆さんと、ポーズだけにとどまらない“本質的なアライメント”を分かち合えることを、心から楽しみにしています。

【開催日・時間】

2025年9月12日(金)15:00-17:00
9月12日(金)参加ご予約はこちらから

【参加費】

WS共通チケット
ドロップイン　¥4,800
3回券　¥13,500 (¥4,500/回)　期限3カ月
6回券　¥24,000 (¥4,000/回)　期限4カ月

「スタジオプラン契約者」ワークショップ料金→NEW！
・ドロップイン　¥2,400
※一部適応外のワークショップもございます

【定員】

30名
※催行最少人数に達しない場合、不開催となる場合があります。

【会場】

Studio+Lotus8 東日本橋スタジオ
〒103-0004　東京都中央区東日本橋三丁目3-17 Reknowビル 1F
メインスタジオ 詳しくはアクセスマップをご覧ください。

【持ち物】

ヨガマット（レンタルあり 500円）
動きやすい服装

お申し込み方法

①既に予約サイト会員登録がお済みの方は、ログイン。
登録がお済みでない方は、新規登録からお進みください。
②氏名、性別、生年月日、メールアドレス、パスワード、情報をメールで受け取る配信希望欄をチェックする。
③利用規約に同意の上、会員登録をする。
④予約スケジュールより、クラスの予約にお進みください。

　＜ご注意＞
・インターネットよりお申し込みされると、自動返信メールが届くように設定されております。ご確認下さい。
・迷惑メールフォルダなどに振り分けられることもあるようですので、そちらもご確認下さい。

・キャンセルは、原則として≪１週間前までに≫ご連絡をお願いします。
＜キャンセル料＞・開催日前日、当日　100％
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■決済とキャンセルのシステムについて■
当スタジオの予約システムには、予約の際に、〈チケットの購入〉と〈クラスの予約〉という2つのステップがあります。
キャンセル可能期間中はワークショップの予約キャンセルがご自身の操作で可能ですが、その際、ご購入いただいたチケットは残り、その後また同じワークショップを予約する際にご使用いただけます。
返金をご希望の場合は、スタッフによる手続きが必要ですので、メールにて返金希望の旨お知らせください。

ご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせください。
当日お会いできますことを楽しみにしております。
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