倒立系アサナに自信を持ちたい全ての人におすすめのワークショップ！

 
水曜日夜のレギュラークラスを担当している、マリナ先生のワークショップ企画です。

マリナ先生のクラスは、無理なく体をしっかり動かすことができ、参加すると気持ちが前向きになると人気のクラスです。
今回のワークショップでは、倒立系のアサナにフォーカス。気持ちよく体を動かして、楽しい時間をシェアしましょう。

※12月のワークショップでは、倒立系アサナの練習を行い、頭立ちやピンチャまでできるようになることを目指していきます。
※参加者のレベルに合わせて、予定していた内容を変更することがあります。

↓前回のワークショップの様子です

【講師からのメッセージ】

背中・コアの筋肉でバランスよく身体を支え、首への負担のないピンチャ・マユラーサナはハンドスタンドへの安全な入門編として最適なポーズと言えます。

ワークショップでは倒立系アサナの安全な練習フローを中心にピンチャを解説し、壁の正しい使い方やアサナへの安全な入り方を学びます。 また、壁を使ったハンドスタンドの練習法やこのアサナに必要なフィジカル&メンタルの鍛え方を説明します。

マットの上で会いましょう！

ワークショップ詳細

【開催日・時間】

2023年12月16日(土) 13:30～15:00

【参加費】

3,500円（税込）
お申し込みフォームご予約はこちらから

【会場】

Studio+Lotus8 東日本橋スタジオ　メインスタジオ
詳しくはアクセスマップをご覧ください。

【定員】

27名

【持ち物】

・ヨガマット（レンタルあり　500円）
・動きやすい服装
・クラス中のお飲み物

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③利用規約に同意の上、会員登録をする。
④予約スケジュールより、クラスの予約にお進みください。

　＜ご注意＞
・インターネットよりお申し込みされると、自動返信メールが届くように設定されております。ご確認下さい。
・迷惑メールフォルダなどに振り分けられることもあるようですので、そちらもご確認下さい。

・キャンセルは、原則として≪１週間前までに≫ご連絡をお願いします。
・キャンセルの場合は、ログイン後ご自身でキャンセルいただけます。
・開催日前日、当日のキャンセルの場合は、キャンセル料が発生しますのでお気をつけください。
＜キャンセル料＞・開催日前日、当日　100％

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ご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせください。
当日お会いできますことを楽しみにしております。
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