アイアンガーヨガの世界的指導者、柳生先生から直接学ぶ集中講座！

～アイアンガーヨガの基本と実践を身につける～

■今回の講座はどんな講座？
アイアンガーヨガの世界的指導者である柳生直子先生による、アイアンガーヨガの集中講座。

「春のスタートダッシュは、2月から」

12月のクリスマス、1月のお正月…何かとイベントが続くと体重も増加してしまいますよね…
冬の”だる重“は「めんどくさ〜い」を連発させていませんか？ついつい発する「めんどくさい」という言葉を封じ込めるには、少しずつ身体を動かすことが大切です。
一気に動かして、一休み…さらに身体の動きはにぶくなります。日々少しずつ動かすことは、身体を習慣づけて、ヨガの最大の効果である変容していく喜びをあなたに与えてくれます。

■アイアンガーヨガとは

B.K.Sアイアンガー氏がインドで創始したヨガ。体に無理なく、日常生活で歪んだ姿勢を整えていくスタイルが広く共感をよび、インド国内だけでなく、ヨーロッパやアメリカなどへ広がるなど、世界中で親しまれている。
ポーズを行う際、自分自身の骨格に合わせ、より呼吸が整い、ケガをしない姿勢を取るためにアライメントを重視している。また、アイアンガー氏は、アライメントを整えるにあたって、体に負荷をかけないためにヨガマットやブリック、ベルト、ブランケットなどプロップスを考案。アーアンガーヨガではプロップスを適切に用いることでケガを防ぎ、無理なくポーズを取って、その効果を最大限得るように指導していく。

■アライメントとは

アイアンガーヨガが重視しているアライメントとは、どんなポーズを取った時も、骨格が正しい位置にあり、土台が安定していること。基本は、背骨を中心に左右が対称になっている正しい姿勢を指す。
正しい姿勢が取れて、背骨がまっすぐに伸びている時、肺が圧迫されず呼吸が一番しやすい状態になる。そして、呼吸が安定して深まっていくからこそ体内のエネルギーの流れがよくなり、感覚制御ができ、集中状態へ入っていきやすくなっている。それにより、呼吸（体）も心も精神のバランスが整って、本質的なヨガの効果を得ることにつながっていく。

動画配信と、オンラインライブ講座の組み合わせで、しっかりとした知識と実技が身につきます。

アーカイブされる録画または動画配信による学びであるため、自分の時間で何度も見返しながら学ぶことができ、その中で生まれた疑問はライブで直接柳生先生へ質問することができるという構成。
例えば、最初は先生のきめ細かい丁寧な説明を聴きながらアサナを実践し、2回目はメモを取りながら聴いて体感したことや質問も書き込んでいくなどのスタイルで講義内容の一つひとつが深まっていく。このように、一回の講義では身につかないことも繰り返し学べるシステムによって、じっくりと腑に落ちるまで学ぶことができる。

あなたのヨガを変える！柳生先生のアイアンガーヨガ集中講座 全8回

柳生先生からのメッセージ

─今回の講座がめざす「基本」の大切さ─

今回アイアンガーヨガの基本にこだわるのは、私の経験から基本をしっかり身に付けると、「あとがラクになる」という単純明快な理由によります。

私が初めてインドに行ったのは１９８０年。アイアンガー先生に腰痛を治して頂き、翌年から指導員のためのインテンシヴコース（集中講座）への参加を許されました。各国が３０～５０名のグループを形成して、毎年どこかの国々が１ヵ月単位でやってくるわけです。１９８０年～１９９０年初頭まで、私は英語を話す国々（イギリス、アメリカ、カナダ、オーストラリア等）への単独許可が得られたので、計１３回参加することができました。

アイアンガー先生が開催された集中講座を直接こんな形で数多く受講できたのは、アジア圏の人々の渡印が少なく、先生ご自身がアイアンガーヨガをアジアの人々にいち早く広めていきたいと考えていらっしゃったからです。残念ながらそのお気持ちを私が実践できているかどうか分かりませんが、今なお身体全体に残っている五感の感覚･･･特に、ターダアサナそしてアドー・ムカ・シュワーナアサナをやる時には、アイアンガー先生の教えの深さを叱咤激励の言葉とともに気づかされています。

集中講座の第１週目は、どこの国も「直立のポーズ」と「犬のポーズ」でした。皆さんは１週間毎日、この２つのポーズの説明を飽きることなく説明することができますか？おそらく、否！でしょう。アイアンガー先生だからこそ、できたことだと思います。今回の講座は、第１回目にこの２つのポーズをベルトやブリックなどのプロップスを使いながら実践して頂き、まず基本の「キ」を学んで頂きたいと思います。

「基本は易しい単純なものと考えがちですが、実はその中に驚くほどの真実とすべての重要なエッセンスが詰まっているのです」。

【開催日・時間】

[2025年2月7日（金）より毎週金曜11時配信]
1回目　 オンラインライブ講座　2025年2月7日(金）11:00-13:00*録画配信あり
2回目　 動画配信　 2025年2月14日(金）
3回目　 動画配信　 2025年2月21日(金）
4回目　 動画配信　 2025年2月28日(金）
5回目　 動画配信　 2025年3月7日(金）
6回目　 動画配信　 2025年3月14日(金）
7回目　 動画配信　2025年3月21日(金）
8回目　 オンラインライブ講座　2025年3月28日(金）11:00-13:00*録画配信あり

＊録画配信は、YouTube限定URLをご登録のメールアドレスへお送りします。
＊ライブクラスも、録画（アーカイブ）視聴可能。視聴期限はすべて1週間。

【開催場所】

オンライン講座はzoomを使用します。

【定員】

定員 40名（最低遂行人数：6名）

【参加費】

・テキストあり→ 56,000円　（修了証発行代含む）
・テキストなし→ 55,000円　（修了証発行代含む）

※テキストは、柳生直子先生の「木のポーズ　その深さを犬が教えます」使用します。
お持ちの方は、（テキストなし）をお選びください。

お申し込みフォームご予約はこちらから

※2021年から2023年に柳生直子先生のオンライン集中講座を受講された方は、10,000円引きにて受講可能です。クーポンコードをお知らせしますので、お問い合わせください。
お問い合わせ　info@lotus8.co.jp

【準備するもの】

ヨガマット、動きやすい服装、筆記用具など、各自必要なもの

＜ご注意＞
・インターネットよりお申し込みされると、自動返信メールが届くように設定されております。ご確認下さい。
・迷惑メールフォルダなどに振り分けられることもあるようですので、そちらもご確認下さい。
・録画配信は、YouTube限定URLをご登録のメールアドレスへお送りします。
・データの流用・転送・コピーなど一切禁止します。

・キャンセルは、原則として≪１週間前までに≫ご連絡をお願いします。
＜キャンセル料＞ *以下の通りキャンセル料が発生しますので、お気をつけください。
-　7日前 ： 0%
-　2日前～6日前 ： 50%
-　前日、当日 ： 100%
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■決済とキャンセルのシステムについて■
当スタジオの予約システムには、予約の際に、〈チケットの購入〉と〈クラスの予約〉という2つのステップがあります。
キャンセル可能期間中はワークショップの予約キャンセルがご自身の操作で可能ですが、その際、ご購入いただいたチケットは残り、その後また同じワークショップを予約する際にご使用いただけます。
返金をご希望の場合は、スタッフによる手続きが必要ですので、メールにて返金希望の旨お知らせください。

ご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせください。
当日お会いできますことを楽しみにしております。
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