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東日本橋スタジオ

陰ヨガ

Sun

10:00 - 11:15

運動量:

汗かき量:

 

陰ヨガは、中国の陰陽五行説に基づく柔軟性を高める内観的なヨガ。
筋肉を使わずに体重をかけていく事で結合組織(関節、靭帯、経絡など)にアプローチ。
1つのポーズに5分間長く静止する為、瞑想状態に入りやすく、心を整えるのにも最適です。
初めての方や身体が硬い方でも、道具を使って居心地良い場所を見つけていくので安心してご参加ください。

Instructor :