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東日本橋スタジオ

ディープストレッチヨガ

Fri

18:45 - 20:00

運動量:

汗かき量:

全身の筋肉を覆っている筋膜は第二の骨格とも呼ばれ、固まると疲労感の原因にも。このクラスは、日々の姿勢や癖により凝り固まった筋膜をほぐしてから筋肉を伸縮させるポーズを取ることで、より呼吸の深まりを感じることができます。一週間の終わりに仕事で蓄積した体の疲労を効率的に和らげつつ、日常で使われにくいインナーマッスルを使うことで、疲れにくい体を一緒に作っていきましょう! (※テニスボールを使用します。)

Instructor :