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東日本橋スタジオ

月と眠りのヨガ

Wed

20:15 - 21:30

運動量:

汗かき量:

 

クラスの前半では、月をイメージしながら流れるように瞑想的に動く“月礼拝”を行い、エネルギーバランスを整えていきます。後半では、1時間で4時間分の睡眠に匹敵すると言われるガイダンス瞑想のヨガニドラを行い、さらに極上のリラックス状態へと導いていきます。緊張が続き、ストレスがたまった体を癒すだけではなく、抱え込んでいたトラウマも軽減させる究極のリラクゼーションヨガを一日の終わりに体験してみませんか?

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