検索
東日本橋スタジオ

呼吸を感じるフローヨガ

Wed

20:15 - 21:30

運動量:

汗かき量:

 

呼吸でアーサナを繋ぐヴィンヤサスタイルのクラスです。伝統的なアーサナを用いてピークはフローと流れるエネルギーを大切にダイナミックに連続して動いていきます。
アーサナの繋ぎにまで意識を向け繊細に自分を観ていきます。繋ぐ事でアライメントの重要性にも気付きます。
自分を大切に丁寧に扱うことから心と身体のスペースを広げていきましょう。

Instructor :