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東日本橋スタジオ

初めてのアシュタンガヨガ

Sun

08:30 - 09:45

運動量:

汗かき量:

 

アシュタンガヨガは、インドのマイソールにて故シュリ・K・パタビ ジョイス師によって創設された、伝統的なスタイルのヨガ。 ポーズの順番や呼吸法、視点が定められ、流れるようにダイナミックに動くのが魅力です。このクラスでは、呼吸から始め、太陽礼拝、スタンディングポーズを中心に詳しい解説をします。それぞれの体に合わせて無理なく進めていくので、初めての方でも安心してご参加いただけるクラスとなっています。

Instructor :