東日本橋スタジオ
マインドフルネス(心の調律)ヨガ
Mon
18:30 - 19:45
自分のものでありながら、最も調えることの難しい心。
心に波をたてるのは「なんで？」「どうして？」という否定の気持ちです。
心に生まれる摩擦や衝突を手放していくと、その先には「受け容れる」という柔らかな凪の心の海が待っています。
今此処に在る自分と呼吸を見守り、その柔らかい場所へと自ずと導かれるマインドフルな時間。
瞑想的な動きが、身体を自由に、呼吸を滑らかに、プラーナの流れを整えて心の調整へと繋がります。
一緒に整えましょう。どなたでもご参加いただけます。
