東日本橋スタジオ
ハタヨガフロー【ダーマヨガ】
Mon
18:30 - 19:45
〜ヴィンヤサフローヨガ〜
キング・オブ・アメリカンヨガ」「ヨガ界の宝石」と称賛されているダーマ・ミトラー（Dharma Mittra）。インドの伝統的なヨガスタイルを尊重しながら、ダーマ・ミトラー自身の様々な修練や経験のもとに構築された特徴的なヴィンヤサシークエンス「シヴァナマスカーラ」を用いて、股関節周りをじっくりと丁寧にほぐしていきます。 少しずつ体全身にエネルギーを循環させるダイナミックなアーサナフローへ。後屈や逆転系アサナも練習していくクラスです。少人数制で、一人一人の身体をじっくりと向き合いながら、心身の解放へ導いていきます。
