検索
東日本橋スタジオ

コンディショニング骨盤ヨガ

Wed

19:00 - 20:15

運動量:

汗かき量:

 

体の中心にある骨盤は、手足や腹部、背面、頭部まで全身に関係があるとても重要な部分です。このクラスでは股関節まわりに加えて、肩関節、それにつながる背骨を柔軟にし、全身を効率よく使い、快適な日常を過ごすための体の土台を作ります。普段あまり使わない筋肉を、正しい方向性や、使い方を意識しながら動かすことで、しなやかだけど芯のある体へと導いていきます。基本的な動きが全身に効き、充実感があるクラスです。

Instructor :