東日本橋スタジオ
コンディショニング骨盤ヨガ
Wed
19:00 - 20:15
体の中心にある骨盤は、手足や腹部、背面、頭部まで全身に関係があるとても重要な部分です。このクラスでは股関節まわりに加えて、肩関節、それにつながる背骨を柔軟にし、全身を効率よく使い、快適な日常を過ごすための体の土台を作ります。普段あまり使わない筋肉を、正しい方向性や、使い方を意識しながら動かすことで、しなやかだけど芯のある体へと導いていきます。基本的な動きが全身に効き、充実感があるクラスです。
