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神戸スタジオ

ココチイイを探すヨガ

Fri

09:00 - 10:15

運動量:

汗かき量:

骨格や筋肉量、柔軟性は十人十色。
アーサナ(ポーズ)の目指す「完成形」はありますが、「ココチイイ」は人によって様々。
このクラスは、完成形にとらわれ過ぎず、アーサナごとに自分の快適で安定したポジションを探していくクラスです。
クラス内で取るアーサナの数は少なめ。座位がメインで、少し立位が入る事もあります。
じっくり自分の体と向き合う時間を一緒に作りましょう。