神戸スタジオ
ヴィンヤサフローヨガ
Sun
11:00 - 12:15 第２第４週日曜日
呼吸に合わせて流れるようにアーサナ（ポーズ）を行います。
アーサナを安全に、効果的に行うために正確な位置を意識しながら、呼吸がスムーズに行えるよう身体を動かしていきます。
「ヴィンヤサ」とは「動く瞑想」とも呼ばれています。
呼吸と動きを連動させることで、身体だけでなく、自分の内側にも目が向くようになっていく過程を一緒に楽しみましょう。
