神戸スタジオ
ゼロから始めるアシュタンガヨガ
Fri
11:00 - 12:15
ダイナミックなポーズが多いアシュタンガヨガ。それゆえ身体能力に優れた人がするものと思われがちですが、そんな事はありません！年齢、性別、運動歴関係なく誰でも行えるヨガです。ひとりひとりに合わせてポーズを軽減したり、ペースをゆっくりにしたりして進めていきますので安心して下さいね。
