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神戸スタジオ

ゼロから始めるアシュタンガヨガ

Fri

11:00 - 12:15

運動量:

汗かき量:

ダイナミックなポーズが多いアシュタンガヨガ。それゆえ身体能力に優れた人がするものと思われがちですが、そんな事はありません!年齢、性別、運動歴関係なく誰でも行えるヨガです。ひとりひとりに合わせてポーズを軽減したり、ペースをゆっくりにしたりして進めていきますので安心して下さいね。