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神戸スタジオ

アーサナ with マントラ

Fri

09:00 - 10:15

運動量:

汗かき量:

マントラは、サンスクリット語を詠唱するヨーガの練習方法の一つです。インドで生まれた古代から伝わるマントラは心の奥深くに届く、美しく力強い神聖な音です。
このクラスでは、フォーカスするマントラを一つ用います。そして心地良い呼吸と共に、ご自身のペースでゆっくりアーサナを行います。運動量は少なめに、ビジュアライズなども使い、マントラと共に自分に深く集中していく瞑想的なヨーガクラス。

Instructor :