神戸スタジオ
自分と繋がるフローヨガ
Thu
09:00 - 10:15
ヨガの由来である「つながり」をテーマに身体と対話をするように動いていきます。
「つながり」とは、他の何かと繋がることではなく、自分自身と繋がり、ありのままの私を受け入れていくことから始まります。どんな瞬間も自分自身である為にどんな自分にもOKを出す。まずは身体を緩めてから、呼吸と共にフローで動いていきます。最後のシャバーサナでは心と身体が一つになるような至福の時間を味わって頂きます。
