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神戸スタジオ

じっくり向き合うハタヨガ

Wed

09:00 - 10:15

運動量:

汗かき量:

基本的なハタヨガのアーサナ(ポーズ)に、じっくり取り組んでいきます。一つ一つのアライメントに対して、繊細に、丁寧に向き合っていく過程で、心と身体が次第に一つになる感覚が味わえるでしょう。そしてしっかりと集中することで、自分の奥深くとも繋がっていくことが出来ます。マット一枚で始める自分探しを始めてみませんか?

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