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神戸スタジオ

モーニングヴィンヤサ

Mon

09:00 - 10:15

運動量:

汗かき量:

アシュタンガヨガのポーズをベースにアレンジを加え、呼吸と動きを合わせて休みなく連続してポースをとるクラス。
序盤から段階的に身体をほぐして、コアを意識しながら下半身を強化し、アームバランスや後屈などチャレンジポーズを楽しみながら、バランス良く動きます。

呼吸深くエネルギーをチャージして、気持ちよい1日をはじめていきましょう。