神戸スタジオ
モーニングヴィンヤサ
Mon
09:00 - 10:15
アシュタンガヨガのポーズをベースにアレンジを加え、呼吸と動きを合わせて休みなく連続してポースをとるクラス。
序盤から段階的に身体をほぐして、コアを意識しながら下半身を強化し、アームバランスや後屈などチャレンジポーズを楽しみながら、バランス良く動きます。
呼吸深くエネルギーをチャージして、気持ちよい1日をはじめていきましょう。
