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神戸スタジオ

Candle Yoga

Sat

09:00 - 10:15

運動量:

汗かき量:

キャンドルの灯りを囲みながら、ゆったりと体を伸ばすクラスです。リアルな火は「1/Fのゆらぎ」といって自律神経を整える作用があります。頭の中が忙しい、緊張が抜けない、寝つきが悪いなど、ストレス過多の症状がある場合は、自身の回復に全集中しましょう。このクラスでは「力を抜く」練習を行います。自分の力を100%取り戻し、内側からほどけていく感覚を是非ご一緒に♫はじめての方も大歓迎です!

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