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はじめてのオダカヨガ

Mon

09:00 - 10:15

運動量:

汗かき量:

イタリア発祥、創始者ロベルト・ミレッティ師。伝統的なヨガをべースに「武道」「禅」「波の動き」との融合。
一呼吸一動作の自然な流れの中で、身体の中心、丹田に意識を向けながら、背骨を尾てい骨から動かします。
波の動きや潮の満ち欠けを表現した動きを取り入れることで、より深層の筋肉群が目覚め、身体の解放感を味わえます。
身体を強くしなやかに、動きのマインドフルネス。新しい感覚と出会えるフローの旅路。
ひとつひとつの動きを丁寧に行いますので、初めての方も安心してご参加いただけます。

Instructor :