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〜Moon flow yoga〜月のリズムで体を癒す

Sat

20:00 - 21:15

運動量:

汗かき量:

月の満ち欠けが変化するように、私達の体もため込みやすかったり、巡りがよかったり悪かったり、日々変化しています。このクラスは、月礼拝を中心にその時の月の状態に合わせてポーズを行う、ヒーリング効果の高い内容です。自分の体を観察しながら、特に歪みやすい骨盤まわりを調整することで心も体も整えましょう。照明を暗めにしたり、キャンドルを焚いてみたり、自分にとって心地よい空間を作って参加すれば癒し効果アップ!

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