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陰陽ヨガforメディテーション

Sat

09:00 - 10:15

運動量:

汗かき量:

クラスの始めに先生が大切お話をしてくれるので、ヨガの練習が深まりやすいです。呼吸を大切にしたゆっくりと身体を動かしていくヴィンヤサから始まり、その後陰ヨガを行います。最後は長めの瞑想で、自分を整える穏やかな時間に。

担当講師のwaka先生は、その癒し力に定評があり、クラスを通してヨガの本質的な世界観や哲学を体感できる唯一無二の時間です。瞑想が好きな人や興味がある人はもちろん、苦手な人も瞑想へのイメージが変わるかもしれません。土曜日の朝、自分を整える穏やかな時間を共有しませんか?

Instructor :