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週末朝ヨガ

Sun

09:00 - 10:15

運動量:

汗かき量:

朝は、自分の時間を作れるとても貴重な時間。その時間にヨガをすることを習慣化して、より充実した毎日を過ごしませんか? クラスでは呼吸調整、太陽礼拝や体幹強化、股関節柔軟性アップを目的とした動きをメインに行います。 一日の始まりに心も体もしっかりケアして自分自身をより安定させましょう。 やや運動量多めなので、朝からしっかり動きたい方へオススメのクラスです。

Instructor :