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筋膜リリースヨガ

Thu

22:00 - 22:50

運動量:

汗かき量:

疲労がたまっていたり普段使わない筋肉は、筋肉が筋膜に張りつくことで、体が凝りかたまり痛みやケガにつながることも。このクラスでは、筋膜リリースを使って凝りかたまった体を、ほぐしていきます。体をほぐすことで、ヨガのポーズをより快適に取れるだけではなく、体が軽くなり、日常生活も気持ちよく過ごせるはず。自分をメンテナンスする「習慣」を始めませんか?

Instructor :