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熟睡のためのヨガ二ドラ 

Wed

21:30 - 22:30

運動量:

汗かき量:

前半は体を軽く動かし、後半の20−30分はヨガニドラを行います。
先生の心地良い声とイメージングにより、究極のリラックスを味わうことができます。
オンラインで受講するからこその特権は、ヨガニドラの後、そのままベッドへ向かうこともできますし、ベッドの上でヨガニドラをするのもおすすめです。睡眠の質改善も期待大◎!週の中盤、お仕事疲れをリセットしたい方に、オススメのクラスです!

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