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朝ヨガ

Mon

06:30 - 07:30

運動量:

汗かき量:

早朝の時間は残業や飲み会などの予定に左右されることがなく、自分の時間を作れるとても貴重な時間。その時間にヨガをすることを習慣化し、より充実した毎日を過ごしませんか?

月曜朝ヨガでは、先生の穏やかなガイダンスで、丁寧に身体を動かしていきます。身体が気持ちよく目覚めていくのを体感できるので、セルフケアの時間にもおすすめです。運動量やや多めなので、朝からしっかり動きたい方へオススメのクラスです。

Instructor :