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朝ヨガ

Fri

06:30 - 07:30

運動量:

汗かき量:

早朝の時間は残業や飲み会などの予定に左右されることがなく、自分の時間を作れるとても貴重な時間。その時間にヨガをすることを習慣化し、より充実した毎日を過ごしませんか?

金曜の朝ヨガは、毎週テーマを決めて様々なアプローチで身体を元気に!最初はゆっくり身体を目覚めさせ、筋トレや沢山のアーサナでしっかりと動いていきます。身体の芯から元気になるのを体感できるクラスです。また、バレエや空手をされてきた先生のオリジナルなアプローチも必見です!

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