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朝のストレッチヨガ

Tue

06:30 - 07:30

運動量:

汗かき量:

疲労がたまっていたり普段使わない筋肉は、筋肉が筋膜に張りつくことで、体が凝りかたまり痛みやケガにつながることも。このクラスでは、筋膜ローラーやボールを使って凝りかたまった体をほぐしていきます。体をほぐすことでヨガのポーズをより快適に取れるだけではなく、体が軽くなり、日常生活も気持ちよく過ごせるはず。明るいキャラクターが魅力なとんみ先生と一緒に、自分をメンテナンスする「ほぐし習慣」を始めませんか?

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