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心地よさを感じるヨガニドラ

Mon

21:30 - 22:20

運動量:

汗かき量:

必要な筋肉を使うことで余分な力みを手放せるよう、身体を軽く動かしていきます。最後にヨガニドラで心の緊張を解放し、心身の調和を整えていくクラス。

Instructor :