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心と身体のコンディショニングヨガ
Wed
20:00 - 21:00
ぐっすり眠れていますか？
このクラスは、毎回テーマを決めて、基本のポーズを中心にしっかり動き、呼吸法も取り入れて、自分の心と身体を丁寧に観察していきます。
頭、肩、腰や心のコリをほぐして、ぐっすり眠り、翌日のパフォーマンスをあげたい方にオススメです。
