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心と身体のコンディショニングヨガ

Mon

20:00 - 21:15

運動量:

汗かき量:

毎日頑張りすぎていませんか? ぐっすり眠れていますか?

呼吸法も取り入れながら、緊張&弛緩を味わえる基本のポーズをメリハリつけて行っていきます。

ブルーマンデーのモヤモヤもスッキリ、リフレッシュできるヨガの時間です。

初心者の方、気持ちよく体を動かしたい方、呼吸を意識したい方、

考え事から解放されたい方、ポーズをじっくり味わいたい方、大歓迎です。

 

 

Instructor :