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呼吸を磨く朝ヨガfrom石垣島

Wed

06:30 - 07:30

運動量:

汗かき量:

毎朝顔を洗うように、歯を磨くように一日の始まりに「たっぷりと呼吸を味わう」という習慣を取り入れてみませんか? 瞑想、アーサナに加えて、じっくりと呼吸法を行う時間です。石垣島からお届けするこのクラスはオンラインならではで、南国の穏やかさや海の力強いエネルギーを感じられるはず。朝からしっかり体を動かしたい人にも、一日の始まりに、呼吸を感じて芯からリラックスしたい人にもオススメです!

Instructor :