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呼吸を深めるフロースローヨガ

Fri

20:00 - 21:15

運動量:

汗かき量:

忙しい毎日のなか浅くなりがちな呼吸。
大切なことは『呼吸って気持ちいいな』と自分の内側を感じられることです。
呼吸に合わせたヨガで身体を整えていきます。
そして身体と心の架け橋になる呼吸の心地よさに気づいていきましょう。
呼吸を深めることで自律神経のバランスを整え心身の緊張も取れます。
週末の疲れをヨガでほどきましょう。

Instructor :