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呼吸を感じるエナジーアップヨガ

Wed

09:00 - 10:15

運動量:

汗かき量:

基本の腹式呼吸に加え、その日の参加者に合わせたさまざまな呼吸法で内側から温めることからスタート。ウォームアップに経絡など東洋医学の要素を取り入れて下半身をもみほぐした後、太陽礼拝と全身をバランスよく使った、フローの動きで朝の体を心地よく目覚めさせていきます。レッスンを担当する山﨑先生は、生徒さんとのコミュニケーションをとても大切にしている先生。いつも前向きで笑顔。一緒にヨガをすれば心も体も元気になるはず! 朝から楽しいヨガ時間を過ごしましょう!

Instructor :